Des outils pour vous aider à arrêter de fumer
Kit d'arrêt, affiches, brochures et dépliants sont à votre disposition
Un kit Moi(s) sans tabac est à votre disposition.
Il intègre :
- Le livret « je me prépare » qui permet à chaque participant d’identifier ses forces et ses faiblesses, d’apprendre à décoder la cigarette et ses pièges, d’obtenir des réponses face à ses inquiétudes et de choisir la stratégie qui lui correspond pour réussir son arrêt du tabac ;
- L’agenda, « 30 jours pour arrêter de fumer » qui dispense chaque jour encouragements, conseils et activités pour oublier la cigarette ;
- La roue, « je calcule mes économies », en fonction du nombre de cigarettes fumées par jour, la roue permet de calculer les économies réalisées après un jour, quelques semaines, quelques mois et jusqu’à 1 et 10 ans d’abstinence ;
- La carte anti-stress qui livre 7 exercices pour se détendre et oublier son envie de cigarette.
Ce kit est disponible au pôle ressources du CoDEPS13 et sur le site :
mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/
en téléchargement et en commande
Retrouvez également affiches, brochures et dépliants au Pôle ressources du CoDEPS13 en consultant notre catalogue
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Prenez rendez-vous pour venir retirer la documentation qui vous intéresse :
04 91 81 68 49
Découvrez également l'appli pour arrêter de fumer !
Un outil pour :
- un coaching personnalisé
- des astuces et du soutien
- suivre les bénéfices de l'arrêt du tabac au quotidien