Kit de vie pour prendre soin de ta santé mentale
Lancé par Nightline France
Un kit de (sur)vie digital pour accompagner les jeunes
Nightline France lance "mon kit de vie", une initiative qui consiste à aider les jeunes à prendre soin de leur santé mentale et à soutenir leurs proches. Le kit offre un parcours personnalisé destiné aux étudiant.e.s comprenant des mini-jeux, des entraînements, des activités et des fiches synthétiques en ligne. Il offre un parcours personnalisé et des outils pour :
- Agir sur ses comportements
- comprendre ses biais de pensée
- Identifier ses émotions
- Méditatin et relaxation
- Réguler ses émotions
- un mini-dico
- Poser ses maux
- Journal de la gratitude
Message clé
Tout le monde a une santé mentale et, tout comme pour la santé physique, il existe des outils concrets et accessibles pour en prendre soin.